FlowMat
La clase de cada alumno, armada con lo que su cuerpo necesita.
FlowMat arma la clase según la edad, el nivel, los objetivos y las condiciones médicas de cada alumno. Tú decides, ajustas y enseñas; la app cuida que nada de lo que propone le haga daño.
Está en prueba cerrada en Google Play. Primero únete al grupo de testers con tu cuenta de Gmail y después abre el botón de descarga desde tu teléfono Android.
- Gratis con 2 alumnos
- Respaldo en tu Google Drive
- Sin anuncios
- Español e inglés
- Abdomen14 min
- Cadera9 min
- Glúteos8 min
- Cuidar: columnaosteoporosis
Elige una condición y mira qué hace FlowMat
Estos son datos del catálogo de la app. Toca una condición: verás cuántos ejercicios nunca se proponen, cuáles entran con aviso y qué indicación recibe la profesora.
Armar una clase distinta para cada alumno toma tiempo. FlowMat hace ese trabajo.
Anota a tu alumno
Edad, nivel, objetivos y condiciones médicas: lumbalgia, osteoporosis, embarazo, prótesis y más de 40. Si hay cirugía o parto reciente, FlowMat también pregunta cuánto hace.
FlowMat arma el programa
Una lista ordenada de clases, con fecha si quieres. Cada clase tiene inicio, cardio, pilates básico, core y estiramiento, para la duración y los elementos que elijas.
Dala paso a paso
El modo clase muestra un ejercicio a la vez, en grande, con dibujo, dosis y cronómetro. Cambia lo que quieras antes o durante la clase.
Mira de un vistazo qué trabaja cada clase
Cada clase y cada programa se resumen en un mapa del cuerpo, de frente y de espalda. Las zonas se pintan según cuánto se trabajan; las que hay que cuidar por las condiciones del alumno van rayadas en naranja.
- Equilibra el programa. Ves enseguida si llevas semanas trabajando siempre lo mismo.
- Cuida lo que importa. La columna de una lumbalgia o el hombro de una lesión quedan marcados en cada clase.
- Elige un foco. Pide que la clase se centre en glúteos, espalda o cadera, y FlowMat reparte los ejercicios.
En un grupo, cada alumno hace su versión
Las clases grupales son parte de los planes de pago. La clase usa la condición más restrictiva del grupo, y cada ejercicio indica quién hace una versión más suave o más intensa. Si alguien no vino, rearmas la clase solo con los presentes.
- Más suave por cuidado. Quien tiene una precaución para ese ejercicio ve su variante, con su nombre.
- Más intensa por nivel. Quien tiene más nivel que el grupo recibe la versión que lo desafía.
- Anotaciones por alumno. «Le molesta el hombro derecho» aparece en la clase del día.
Deja el teléfono en la colchoneta y enseña
Un ejercicio a la vez, grande y claro, con la dosis, el cronómetro y las notas de la alumna al empezar. Funciona sin internet y con el teléfono en horizontal.
- El dibujo se mueve. Muestra la postura de inicio y la final de cada repetición.
- Qué trabaja, siempre a la vista. Un mapa pequeño en la esquina de cada ejercicio.
- Avisos en el momento. «Para Rosa: evita flexionar la columna con carga» aparece antes del ejercicio.
500 ejercicios, revisados con criterio médico
Mat, silla y pared, con banda, pesas, aro, balón, fitball, rodillo y tobilleras. Cada ejercicio tiene su dibujo, su dosis, sus indicaciones y las condiciones con las que se evita o se hace con cuidado.
Las reglas de seguridad las revisó un comité médico: por ejemplo, tras una cirugía abdominal o un parto no se propone core en las primeras 8 semanas, y desde los 70 años se quitan los saltos.
Empieza gratis. Paga según cuántos alumnos tengas.
Clases seguras, mapa del cuerpo, modo clase y respaldo de tus datos están en todos los planes, también en el gratis. Los planes de pago suman más alumnos activos y las clases grupales.
Gratis
2 alumnos activosUS$0
Clases individuales, para probar con calma
Hasta 20
20 alumnos activosUS$7,99 /mes
o US$79,99 al año
Hasta 50
50 alumnos activosUS$12,99 /mes
o US$129,99 al año
51 o más
sin topeUS$19,99 /mes
o US$199,99 al año
Suscripción mensual o anual, cancelas cuando quieras. Los precios están en dólares; Google Play te muestra el precio final en tu moneda.
Los datos de tus alumnos se quedan contigo
Respaldo en tu Drive
Si entras con Google, la copia de seguridad se guarda en una carpeta oculta de tu propio Google Drive. FlowMat no guarda una copia en sus servidores.
Solo la carpeta de la app
FlowMat pide acceso únicamente a esa carpeta, que solo la app puede abrir. No lee ni toca el resto de tu Drive.
Sin anuncios ni venta de datos
No hay publicidad ni seguimiento. Cambias de teléfono, entras con tu cuenta y todo vuelve.
Detalles en la política de privacidad.
Pilates por condición: qué evita FlowMat y qué hace con cuidado
Cada condición médica tiene sus reglas en FlowMat. Estas guías muestran, con datos reales del catálogo, qué ejercicios no se proponen, cuáles entran con aviso y cómo se ajusta la clase.
- Osteoporosis u osteopenia
- Hernia o protrusión discal lumbar
- Lumbalgia sin hernia
- Embarazo (segundo y tercer trimestre)
- Diástasis abdominal
- Suelo pélvico débil / incontinencia / prolapso
- Hipertensión
- Artrosis de rodilla
- Prótesis de cadera (abordaje posterior)
- Cervicalgia o hernia cervical
- Hombro (manguito rotador / pinzamiento / hombro congelado)
- Escoliosis
- Fibromialgia
- Posparto (parto vaginal)
- Ver las 42 condiciones →
Preguntas frecuentes
¿Para quién es FlowMat?
Para profesoras y profesores de pilates que dan clases particulares o grupales, por su cuenta o en un estudio. No es una app para que el alumno entrene solo, ni un sistema de reservas o de cobros: se enfoca en planificar bien cada clase.
¿Reemplaza la autorización médica?
No. FlowMat te ayuda a planificar, pero no reemplaza el criterio de un profesional de la salud. Por eso guarda la fecha de la autorización médica del alumno y te avisa cuando está por vencer.
¿Sirve para reformer?
Por ahora FlowMat cubre mat, silla y pared, con elementos como banda, pesas, aro, balón, fitball, rodillo y tobilleras. El reformer está pensado para una versión futura.
¿Puedo cambiar la clase que arma?
Sí: cambia un ejercicio por otro, el orden o las repeticiones, agrega o quita. También puedes marcar ejercicios favoritos y otros que nunca quieres que proponga.
¿Qué es un alumno activo?
Uno que tiene un programa en curso. Puedes archivar a quien ya no viene y el cupo queda libre; sus datos se conservan.
¿Y si pierdo el teléfono?
Si entraste con tu cuenta de Google, el respaldo está en tu Drive y lo recuperas en el teléfono nuevo. Sin cuenta, los datos quedan solo en el teléfono; también puedes guardar una copia en archivo.
¿Necesito internet?
Para armar y dar clases, no. Internet se usa para el respaldo en tu Drive y para gestionar tu plan.
¿Hay versión para iPhone?
Por ahora FlowMat está solo para Android.