FlowPilates y prótesis de cadera (abordaje posterior)
Así arma FlowMat las clases de pilates para un alumno con prótesis de cadera (abordaje posterior). Son las reglas reales de la app, revisadas por un comité médico: lo que no se recomienda nunca se propone y lo que pide cuidado viene con un aviso para la profesora o el profesor.
500 ejercicios en el catálogo
Indicación para la clase
Ejercicios que FlowMat no propone
Estos son 27 de los ejercicios del catálogo que FlowMat deja fuera de la clase cuando hay esta condición.
y 15 más en el catálogo de la app.
Ejercicios que entran con aviso
Ejemplos de ejercicios que sí entran, con la indicación que recibe quien enseña.
Mantén la rodilla a la altura de la cadera y evita que el codo cruce hacia el lado operado.
Coloca un cojín entre las rodillas y evita que la cadera operada rote hacia dentro.
Sube la pierna solo hasta 90° de flexión de cadera, sin tirar más allá.
Evita acercar la rodilla al pecho más allá de los 90° de flexión de cadera.
Lleva la rodilla al pecho solo hasta la altura de la cadera, sin pasar los 90°.
Eleva la pierna solo hasta los 90° de flexión de cadera, sin forzar más arriba.
Mantén la flexión de cadera moderada y evita cruzar o rotar la pierna.
No cruces la pierna de arriba por delante del cuerpo; mantén la cadera en posición neutra.
Mantén la pierna extendida y abre solo hasta un rango cómodo, sin cruzar hacia el centro.
Evita cruzar las piernas de forma ajustada; siéntate sobre un cojín con las piernas menos flexionadas o en una silla si es necesario.
No cruces las piernas al sentarte; usa una silla o estira las piernas al frente y limita la flexión de cadera.
Mantén la apertura de rodillas suave y controlada; detente si notas tensión en la cadera operada.
y 118 más en el catálogo de la app.
Autorización médica
- Pide autorización médica si es de los últimos 6 meses.
Preguntas frecuentes
¿Se puede hacer pilates con prótesis de cadera (abordaje posterior)?
Depende de cada persona y de lo que indique su médico tratante. FlowMat no reemplaza ese criterio: ayuda a la profesora o al profesor a planificar la clase evitando lo que no se recomienda con prótesis de cadera (abordaje posterior) y marcando con aviso lo que pide cuidado.
¿Qué hace FlowMat con los ejercicios que no se recomiendan?
Nunca los propone al armar la clase, y tampoco aparecen como reemplazo al cambiar un ejercicio.
¿Puedo cambiar la clase que arma FlowMat?
Sí. Puedes cambiar, quitar, agregar o reordenar ejercicios y ajustar las repeticiones. El catálogo solo ofrece ejercicios seguros para el alumno.