Pilates y diabetes

Así arma FlowMat las clases de pilates para un alumno con diabetes. Son las reglas reales de la app, revisadas por un comité médico: lo que no se recomienda nunca se propone y lo que pide cuidado viene con un aviso para la profesora o el profesor.

0nunca se proponen

4con aviso y opción más suave

496disponibles como siempre

500 ejercicios en el catálogo

Indicación para la clase

Antes de empezar, pregunta si comió y si tiene algo dulce a mano; si aparece temblor, sudor frío o mareo, detén la clase (posible baja de azúcar).

Ejercicios que FlowMat no propone

Ningún ejercicio queda fuera por esta condición: el cuidado está en cómo se hace cada uno. FlowMat los propone con un aviso y, cuando existe, una variante más suave.

Ejercicios que entran con aviso

Ejemplos de ejercicios que sí entran, con la indicación que recibe quien enseña.

Con cuidadoFortalecedor de pie y tobillo con banda

Presta atención a la sensibilidad del pie y revisa la piel después del ejercicio.

Con cuidadoCaminar en puntas y talones

Revisa tus pies si tienes neuropatía y detente ante cualquier molestia o pérdida de sensibilidad.

Con cuidadoLiberación de fascia plantar con pelota

Presta atención a la sensibilidad del pie y evita presión excesiva si hay neuropatía.

Con cuidadoDespertar de pies de pie

Revisa tus pies si tienes neuropatía y detente ante cualquier pérdida de sensibilidad.

Cómo se ajusta la clase

15 segundos de pausa entre ejercicios.

Preguntas frecuentes

¿Se puede hacer pilates con diabetes?

Depende de cada persona y de lo que indique su médico tratante. FlowMat no reemplaza ese criterio: ayuda a la profesora o al profesor a planificar la clase evitando lo que no se recomienda con diabetes y marcando con aviso lo que pide cuidado.

¿Qué hace FlowMat con los ejercicios que no se recomiendan?

Nunca los propone al armar la clase, y tampoco aparecen como reemplazo al cambiar un ejercicio.

¿Puedo cambiar la clase que arma FlowMat?

Sí. Puedes cambiar, quitar, agregar o reordenar ejercicios y ajustar las repeticiones. El catálogo solo ofrece ejercicios seguros para el alumno.