Pilates y parkinson u otra enfermedad neurológica

Así arma FlowMat las clases de pilates para un alumno con parkinson u otra enfermedad neurológica. Son las reglas reales de la app, revisadas por un comité médico: lo que no se recomienda nunca se propone y lo que pide cuidado viene con un aviso para la profesora o el profesor.

0nunca se proponen

31con aviso y opción más suave

469disponibles como siempre

500 ejercicios en el catálogo

Indicación para la clase

Trabaja cerca de un apoyo, evita cambios rápidos de posición y da tiempo extra para bajar y subir del suelo.

Ejercicios que FlowMat no propone

Ningún ejercicio queda fuera por esta condición: el cuidado está en cómo se hace cada uno. FlowMat los propone con un aviso y, cuando existe, una variante más suave.

Ejercicios que entran con aviso

Ejemplos de ejercicios que sí entran, con la indicación que recibe quien enseña.

Con cuidadoMarcha en el lugar

Apoya las manos en una superficie fija y reduce la altura de las rodillas para evitar caídas.

Con cuidadoEquilibrio de pie con rodilla elevada y mano opuesta extendida

Practica junto a un apoyo firme y da tiempo extra para encontrar el equilibrio.

Con cuidadoEquilibrio en rodillas con brazos extendidos

Realiza el ejercicio cerca de una pared o silla para apoyarte si pierdes el equilibrio.

Con cuidadoPulsos de pie único con aro

Trabaja junto a un apoyo firme y reduce el ritmo de los pulsos si falta estabilidad.

Con cuidadoDescensos de pie único con aro

Mantén un apoyo cercano y reduce el rango si el equilibrio es difícil.

Con cuidadoEstocada frontal de pie (front splits)

Realiza el ejercicio cerca de un apoyo y a ritmo lento para cuidar el equilibrio.

Con cuidadoMarcha sobre el rodillo

Muévete muy despacio y presiona las manos a los lados para frenar el rodillo.

Con cuidadoCurl de isquiotibiales de pie con apoyo en silla

Mantén ambas manos en el respaldo durante todo el ejercicio y da tiempo extra entre repeticiones.

Con cuidadoEquilibrio sentado sin apoyo

Coloca la silla cerca de una pared o apoyo y mantén las manos cerca del asiento por seguridad.

Con cuidadoElevación de rodilla al pecho con apoyo en la pared

Trabaja muy cerca de la pared, con apoyo firme, y da tiempo extra para encontrar el equilibrio.

Con cuidadoBicho muerto de pie con apoyo en la pared

Trabaja cerca de la pared y apoya el pie en el suelo entre repeticiones si lo necesitas.

Con cuidadoMedia luna en la pared

Usa la pared como apoyo constante y reduce el tiempo de sostén si pierdes estabilidad.

y 19 más en el catálogo de la app.

Cómo se ajusta la clase

Repeticiones y tiempos al 80 % de lo normal.
30 segundos de pausa entre ejercicios.
Pide autorización médica antes de empezar.

Preguntas frecuentes

¿Se puede hacer pilates con parkinson u otra enfermedad neurológica?

Depende de cada persona y de lo que indique su médico tratante. FlowMat no reemplaza ese criterio: ayuda a la profesora o al profesor a planificar la clase evitando lo que no se recomienda con parkinson u otra enfermedad neurológica y marcando con aviso lo que pide cuidado.

¿Qué hace FlowMat con los ejercicios que no se recomiendan?

Nunca los propone al armar la clase, y tampoco aparecen como reemplazo al cambiar un ejercicio.

¿Puedo cambiar la clase que arma FlowMat?

Sí. Puedes cambiar, quitar, agregar o reordenar ejercicios y ajustar las repeticiones. El catálogo solo ofrece ejercicios seguros para el alumno.