FlowPilates y asma o EPOC
Así arma FlowMat las clases de pilates para un alumno con asma o EPOC. Son las reglas reales de la app, revisadas por un comité médico: lo que no se recomienda nunca se propone y lo que pide cuidado viene con un aviso para la profesora o el profesor.
500 ejercicios en el catálogo
Indicación para la clase
Ejercicios que FlowMat no propone
Ningún ejercicio queda fuera por esta condición: el cuidado está en cómo se hace cada uno. FlowMat los propone con un aviso y, cuando existe, una variante más suave.
Ejercicios que entran con aviso
Ejemplos de ejercicios que sí entran, con la indicación que recibe quien enseña.
Haz solo 2-3 ciclos, descansa entre series y no alargues demasiado la exhalación.
Respira a tu ritmo natural, sin alargar la inhalación ni contener el aire.
Controla la respiración y baja el ritmo si te falta el aire.
Si te cuesta respirar boca abajo, coloca un cojín bajo el pecho para liberar el diafragma.
Respira a tu propio ritmo y haz pausas si te falta el aire; no fuerces la exhalación.
Cómo se ajusta la clase
- Repeticiones y tiempos al 80 % de lo normal.
- 30 segundos de pausa entre ejercicios.
Preguntas frecuentes
¿Se puede hacer pilates con asma o EPOC?
Depende de cada persona y de lo que indique su médico tratante. FlowMat no reemplaza ese criterio: ayuda a la profesora o al profesor a planificar la clase evitando lo que no se recomienda con asma o EPOC y marcando con aviso lo que pide cuidado.
¿Qué hace FlowMat con los ejercicios que no se recomiendan?
Nunca los propone al armar la clase, y tampoco aparecen como reemplazo al cambiar un ejercicio.
¿Puedo cambiar la clase que arma FlowMat?
Sí. Puedes cambiar, quitar, agregar o reordenar ejercicios y ajustar las repeticiones. El catálogo solo ofrece ejercicios seguros para el alumno.